攝取一樣的蛋白質量，但不同來源會有差嗎？動物性蛋白與植物性蛋白有什麼差別 | 迷思破解 | 科學應用 | 第104集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

如果我吃20克的蛋白質，來源是豆漿或牛奶，會有差別嗎

-
更多相關研究：
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19589961/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10867064/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24015719/
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/28/6/article-p674.xml
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24015719/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28869573/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30698812/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32486007/

-
更多相關文章：
http://bit.ly/HusKid
#跟著奇德看研究
#跟著奇德543
#跟著奇德看翻譯
-
更多奇德的社群：
Facebook: 哈士奇德的健身日常
Instagram: mr.kkid
Youtube: 奇德講健身
--

---